21 岁身高 165cm 是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。一般来说，21 岁时骨骺线可能已经闭合，但也存在个体差异。不建议盲目吃药来增高。 1.骨骺线：骨骺线是决定能否长高的关键。如果骨骺线尚未闭合，就有继续长高的可能；若已闭合，自然长高的空间较小。 2.遗传因素：遗传对身高有重要影响。父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 3.营养状况：充足且均衡的营养是身体发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，有助于身高增长。 4.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高发育。 总之，21 岁是否能继续长高需要综合判断。建议先到医院进行骨骺线检查，以确定是否还有长高的可能。不要轻信一些所谓的增高药物，以免对身体造成不良影响。

没问题的,一般都在25岁以后就不在长了.你可以多参与运动,打打篮球啊,养成良好的生活习惯,注意饮食。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的O型腿。平时走路要抬头挺胸，军训的时候教官应该教过怎么走路的，这样，即使身高不是很高也给人一种自信大方，鹤立鸡群的感觉。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

你好,这个是很难再长高了,你可以加强跳跃运动,加强营养了