12 岁孩子身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。通常来说，12 岁仍处于生长发育期，有继续长高的可能。喝高钙奶和打球对长高有一定帮助。 1. 遗传：父母身高对孩子有一定影响，但不是决定因素。 2. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 运动：像打球这样的运动能刺激骨骼发育，增强体质。 5. 激素水平：若生长激素缺乏，可能影响长高，必要时可就医检查。 综合多种因素，12 岁孩子通过保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动等，有助于促进身高增长。但具体能长多高因人而异，如有疑虑可咨询医生。

根据你的描述，建议你可以进行合理的运动和生活调理促进长高，如果不运动，单靠吃药进行，效果是很不好的。对于你的这种情况，建议你最好的运动是早晨刚起床的时候练习跳高运动，可以很好的牵拉骨骼韧带促进长高，另外可以每天早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养。

你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。