体重增长可能与饮食、运动、代谢、激素、心理等因素有关。备孕期间应选择科学合理的减肥方式，点穴减肥效果不确定且缺乏科学依据。 1. 饮食：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致体重增加。应控制饮食，均衡营养，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 运动：缺乏运动使能量消耗减少，脂肪堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 代谢：个体代谢率不同，代谢慢的人容易发胖。规律作息，充足睡眠有助于提高代谢。 4. 激素：内分泌失调，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能影响体重。如有相关疾病，需治疗原发病。 5. 心理：压力大、情绪不稳定可能通过影响激素水平和饮食行为导致体重上升。要学会调节情绪，减轻压力。 备孕期间减肥要慎重，不可盲目尝试不科学的方法。建议通过调整饮食和增加运动来控制体重，必要时咨询医生制定个性化的减肥方案。

热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮减肥(2张)食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法

我吃芬兰艾森吃了2个月瘦了10公斤，本来以为会拉个半死,结果还好并没有发生.从没有吃过中?提炼的东西所以一开始只有凭着试试看的心理.没想到真的瘦了，大腿，小腿，腹部的都很细很细滴，嘿嘿

您好，点穴减肥过程中，体重不会直线下降，需经过治疗期—稳定与调整期—巩固期3个过程。反弹是减肥过程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但点穴减肥是在对机体自身调节的过程中，达到减肥的效果。在减肥过程中，建立良好的饮食生活习惯，点穴减肥后的反弹几率就很低。点穴减肥成功后，间断的巩固治疗也是防止反弹的保证。但如果减肥者不参与运动，不控制饮食，都会再次反弹。