蜂蜜加白醋减肥是否加水，取决于个人情况，包括口感接受度、肠胃适应能力、减肥目标、白醋浓度、蜂蜜品质等。 1. 口感接受度：若直接饮用蜂蜜加白醋觉得味道过于浓烈或酸涩，难以接受，可适量加水来改善口感，增加饮用的舒适度。 2. 肠胃适应能力：部分人的肠胃较为敏感，直接饮用高浓度的蜂蜜加白醋可能引起肠胃不适，如胃痛、反酸等，此时加水能降低对肠胃的刺激。 3. 减肥目标：如果期望通过控制摄入的热量来达到更好的减肥效果，加水稀释能减少总体热量摄入。 4. 白醋浓度：白醋浓度较高时，不加水可能对口腔和食道黏膜产生不良影响，加水可降低其刺激性。 5. 蜂蜜品质：优质的蜂蜜浓稠度较高，直接混合白醋可能过于黏稠，加水有助于调和均匀。 总之，蜂蜜加白醋减肥是否加水没有绝对的标准，应根据自身的实际情况进行调整。但需要注意的是，这种方法的减肥效果因人而异，且不能替代均衡饮食和适量运动。

蜂蜜加白醋我用过，没有减肥效果的。昨天我在新浪看到有一篇叫“我2个月甩掉51斤的奋斗史”的文章写得不错，你到百度搜索“我2个月甩掉51斤的奋斗史”，看看这篇文章，对你绝对很有帮助。