荷叶茶和薄荷茶对于单纯性肥胖者的减肥效果，取决于多种因素，如成分、作用机制、个体差异、饮用方式和搭配饮食等。 1.成分：荷叶茶富含荷叶碱等成分，有助于分解脂肪。薄荷茶含薄荷醇，能促进消化。 2.作用机制：荷叶茶可调节新陈代谢，减少脂肪吸收。薄荷茶能增加胃肠蠕动，改善消化功能。 3.个体差异：不同人的体质和代谢情况不同，对两种茶的反应也有差别。 4.饮用方式：适量饮用，避免过量。荷叶茶宜饭后饮用，薄荷茶不宜空腹喝。 5.搭配饮食：单纯依靠茶饮减肥效果有限，需配合均衡饮食，控制热量摄入。 综上所述，荷叶茶和薄荷茶在减肥方面各有特点，单纯性肥胖者可根据自身情况选择，同时结合健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。

薄荷是具有清凉的效果的所以还是建议及时的适当喝一点，还是会有很好的效果的，一般情况下，对提神会有帮助的

薄荷茶，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。在购买薄荷茶时，首先要仔细观察其外形。薄荷茶的叶片较厚，多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的茶，则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛。薄荷茶光泽性好，多呈墨绿色、灰黑色，色泽自然。观察完这些后，还可以试一试茶叶的手感，抓一把茶叶，感觉手中没有颗粒、粉末或者其他碎杂物，中段茶叶多，切条均匀的为好茶叶。如果明显感觉手中茶叶扬起有粉尘，或者异物感不断则可能含有其他杂质，这类茶叶不宜购买。薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。