坚持每天晚餐6.00吃无蔗糖燕麦能减肥吗...
坚持每天晚餐6.00吃无蔗糖燕麦能减肥吗?坚持每天晚餐6.00吃无蔗糖燕麦能减肥吗?。没有晚餐吃什么减肥效果好
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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你好,减肥的办法是通过减少食物的摄入和增加体育锻炼和减轻体重的,并不是靠一顿饭就可以减肥的。首先制定好每日的热量需求和能量的供应,晚上只吃燕麦是可以的,但是也考控制好白天的食物摄入,不吃零食,建议最好晚上加点水果的摄入。
2015-11-21 03:53
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好,只要能够坚持,晚餐吃的清淡一些即可,没有必要太纠结吃什么。同时要坚持运动,这样也有利于减肥,不过需要长期坚持。
2015-11-21 11:45
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回答3
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张建国 医师
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中医科
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您好,控制饮食和适当的锻炼身体是减肥的有效方法。您好,减肥的最好的方法的就是坚持,平时控制饮食,加强自身的运动,多喝开水,晚餐可以吃一些水果和喝一杯牛奶,但是一定要注意身体,在身体允许的情况下减肥。希望我的回复能帮到您,请您及时支持我的建议,如有任何疑问可以再次追问,祝您早日减肥成功,身体健康,工作愉快!以上是对“坚持每天晚餐6.00吃无蔗糖燕麦能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-21 16:01
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