成年人大便呈绿色，可能由饮食因素、肠道功能紊乱、药物影响、肝胆疾病、感染性疾病等所致。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 饮食因素：过多食用绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，其中的叶绿素可能导致大便绿色。
2. 肠道功能紊乱：腹部着凉、过度劳累、精神紧张等，引起肠道蠕动加快，胆汁未充分氧化，会使大便呈绿色。
3. 药物影响：服用某些药物，如铋剂、抗生素等，可能改变大便颜色。
4. 肝胆疾病：胆管梗阻影响胆汁排泄和胆色素转化，造成大便绿色。
5. 感染性疾病：肠道感染细菌或病毒，引起肠道炎症，也可能出现这种情况。
总之，成年人大便呈绿色的原因较多。如果偶尔出现且无其他不适，可先观察。但如果持续存在或伴有腹痛、腹泻等症状，应及时就医，进行大便常规、肝功能等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试。

你好，你提问的减肥食谱一周瘦5斤这个问题我不看好，我觉得减肥食谱一周瘦5斤不太好，一减肥食谱一周瘦5斤的减肥方法不科学，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效。我建议你不要一直想知减肥食谱一周瘦5斤这个问题了，你有时间的话还是多运动运动吧。祝身体健康！

对于一周健康减肥食谱这个问题你一定要认真对待，星期一早餐：牛奶1杯，全麦面包2个。午餐：半碗米饭，1份青菜，1份南瓜，1份土豆。晚餐，酸奶1杯，坚果几颗。零食：苹果1个。星期二早餐：煮鸡蛋1个，烤面包2片，1杯温开水。午餐：煮鸡蛋2个，咖啡1杯，饭后1串葡萄。晚餐：玉米粥1碗，凉拌木耳1份。零食：香蕉1个，避免饭前空腹食用。星期三早餐：三明治1个，水果汁1杯。午餐：稀饭1碗，土豆1份，鱼1条。晚餐：红枣莲子粥1碗，凉拌黄瓜1份。零食：梨子1个。星期四早餐：豆浆1杯，握寿司2个。午餐：番茄苦瓜玉米汤、一个煎蛋。晚餐：水煮鸡蛋1个，竹笋银耳汤1份。零食：香蕉1个。星期五早餐：绿豆粥1碗，水煮蛋1个。午餐：低脂牛奶1杯，法国面包1片，蔬菜沙拉1份。晚餐：黑米粥1碗，虾仁炒西兰花1份。零食：梨子1个。星期六早餐：麦片1杯，面包1个。午餐：米饭1小碗，鱼肉1份，西红柿蛋汤1份。晚餐：红豆薏米粥1碗，莴笋炒肉1份。零食：黄瓜1条星期日早餐：蔬菜粥1碗，凉拌黄瓜1份。午餐：米饭1小碗，凉拌油麦菜1份，紫菜蛋汤1份。晚餐：黑米粥1份，鲜藕炒荷兰豆1份。零食：苹果1个。

您好，瘦身最有效的方法是均衡营养低热量饮食，一天饮食保证供给细胞均衡的营养，摄入的总热量低于消耗的热量，让细胞有活力消耗脂肪。饮食注意食物多样化，保证营养均衡。多蔬果，少吃煎炸类垃圾食品。每天喝水4000毫升左右。饮食摄入总热量控制在1000千卡左右。减肥食谱一周瘦5斤是不可信的，建议采用科学的方法进行减肥。

你好，你提问的减肥食谱一周瘦5斤这个问题很好很有想法，如果想要减肥食谱一周瘦5斤，一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，我希望你的减肥食谱一周瘦5斤这个问题得以实现，也希望我的回答对你有帮助。祝健康