老年便秘和因减肥法引起的便秘，可能由饮食结构不合理、肠道蠕动减缓、精神心理因素、药物副作用、肠道疾病等导致。 1. 饮食结构不合理：食物中膳食纤维不足，水分摄入少，会使粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，保证充足水分。 2. 肠道蠕动减缓：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱，或因长期久坐等缺乏运动，导致肠道蠕动变慢。适度增加运动量，如散步、慢跑等，可促进肠道蠕动。 3. 精神心理因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响肠道功能。保持良好心态，学会放松和减压，有助于改善便秘。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。如有可能，在医生指导下调整用药。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，无论是老年便秘还是减肥期间的便秘，都需要综合考虑多种因素。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取合适的治疗方法。

你好患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助

平日多喝水，多食清淡，水果、蔬菜。保持肛周清洁，预防感染。老年人便秘怎么办..你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。老年人便秘怎么办..