烤鸡胸肉的热量究竟高不高？_即问即答

即问即答

烤鸡胸肉的热量究竟高不高？

2015-09-12 18:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

烤鸡胸肉的热量究竟高不高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

烤鸡胸肉的热量高低取决于多种因素，如烤制方式、调料使用、鸡胸肉大小、食用量、搭配食物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.烤制方式：明火直接烤可能增加热量，而烤箱烤制相对较低。
2.调料使用：大量油和高热量酱料会使热量升高。
3.鸡胸肉大小：大份鸡胸肉热量相对较高。
4.食用量：吃得多摄入热量就多。
5.搭配食物：搭配高糖高油食物，整体热量上升。
总体而言，烤鸡胸肉本身热量不算高，但受多种因素影响，合理控制才能更好把控热量摄入。
2015-09-12 20:01

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