孕期减肥的科学方式有哪些？_即问即答

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孕期减肥的科学方式有哪些？

2015-08-31 06:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

孕期减肥的科学方式有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

孕期减肥需谨慎，要综合考虑饮食、运动、睡眠、心态和产检等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动：选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，但要避免剧烈运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免焦虑紧张。
5.产检：按时产检，根据医生建议调整减肥计划。
总之，孕期减肥不能盲目，要以胎儿健康为前提，在医生指导下进行。
2015-09-04 16:26

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

你好：嗓子疼是咽炎造成的。在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等，多饮水。祝你健康！
2015-08-31 06:29

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回答3
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李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

你的症状表现很可能是由于上火所造成的。可以用金银花颗粒，牛黄清心片，调节好饮食，饮食忌辛辣刺激性食物。多吃蔬菜，水果等含维生素多的食物。
2015-09-04 11:26

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