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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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高钙奶的最佳饮用时间受多种因素影响,包括身体需求、饮食习惯、吸收特点、活动情况和个人体质等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2014-06-14 19:59
1.身体需求:若有明显缺钙,晚上喝利于补充。
2.饮食习惯:早餐搭配其他食物喝,营养更均衡。
3.吸收特点:空腹时吸收相对较差,饭后半小时较好。
4.活动情况:运动后半小时内喝,能促进恢复。
5.个人体质:肠胃敏感者,可在两餐之间喝。
综合考虑自身情况,选择适合自己的高钙奶饮用时间。
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