燕麦片和全麦面包哪个更助于减肥？_即问即答

燕麦片和全麦面包哪个更助于减肥？

2014-05-15 19:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：乙肝

问题：

燕麦片和全麦面包哪个更助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

燕麦片和全麦面包在减肥方面各有特点，取决于热量、纤维含量、饱腹感、营养成分和消化速度等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量：燕麦片通常热量稍低。
2.纤维含量：燕麦片的纤维含量可能更高。
3.饱腹感：全麦面包的饱腹感相对较强。
4.营养成分：二者营养成分各有侧重。
5.消化速度：全麦面包消化较慢。
综合来看，两者都可作为减肥食物，选择应根据个人口味和饮食偏好。
2014-05-15 20:10

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