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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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减肥期间能否吃粥，取决于粥的种类、摄入量、搭配食物、个人体质、减肥目标等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-04-02 12:08
1.粥的种类：如白米粥升糖快，不太适合；杂粮粥相对较好。
2.摄入量：少量食用影响不大，大量则易导致热量超标。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质食物，能增加饱腹感。
4.个人体质：代谢快的人可能影响较小，代谢慢者需谨慎。
5.减肥目标：若目标较高，应严格控制粥的摄入。
总之，减肥期间可以吃粥，但要综合考虑多种因素，合理选择和控制。
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