-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
用脑频繁时，蛋白质需求增加，若食堂饭菜无法满足，可从多方面补充蛋白质，还应注意营养均衡，多摄入富含其他营养的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-03-22 07:48
1.蛋白质来源：优先选择富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛羊肉、豆制品等。
2.营养搭配：除蛋白质，要摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。
3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
4.零食补充：可准备一些坚果、牛肉干等高蛋白零食。
5.合理烹饪：减少油炸、油煎等高油烹饪方式，以蒸煮为主，保留食物营养。
总之，通过多种途径合理补充蛋白质及各类营养，有助于满足身体需求，维持良好状态。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是儿童学习障碍? 儿童学习障碍(learning disabilities，LD)是一组异质性综合征，指智力正常儿童在阅读、书写、拼字、表达、计算等方面的基本心理过程存在一种或一种以上的特殊性障碍，推测是中枢神经系统的某种功能障碍所致。这类儿童不存在感觉器官和运动能力的缺陷，学习困难亦非原发性情绪障碍或教育剥夺所致。ICD-10和DSM-Ⅲ将其归属于特殊性发育障碍范畴。 查看全文»
