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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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含锌较多的水果和食物有生蚝、苹果、香蕉、瘦肉、核桃等。 1.生蚝：生蚝是锌含量非常高的食物，其锌含量远远高于其他食物。 2.苹果：苹果不仅富含维生素，也含有一定量的锌，对身体有益。 3.香蕉：香蕉中的锌能参与体内多种生理过程。 4.瘦肉：如猪肉、牛肉等，是日常饮食中获取锌的良好来源。 5.核桃：核桃含有的锌有助于维持身体正常的生理功能。 在日常生活中，要注意饮食的均衡，通过多种食物来摄取足够的锌，以满足身体的需求。
2024-09-26 17:55
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