22 岁能否服用维生素 C 和维生素 E_即问即答

2024-12-08 14:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

养生堂维生素C 维生素E22岁能吃吗

回答1
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史书利医师

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22 岁一般可以服用维生素 C 和维生素 E，但需综合考虑个人的健康状况、饮食情况、生活方式、药物使用以及遗传因素等。 1. 健康状况：如果身体健康，没有特定疾病，适量补充可能有助于维持正常生理功能。但如果存在某些疾病，如慢性肾脏疾病、溶血性贫血等，可能需要谨慎补充或在医生指导下补充。 2. 饮食情况：如果日常饮食中富含维生素 C 和维生素 E 的食物摄入充足，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，额外补充可能并非必要。 3. 生活方式：长期熬夜、压力大、吸烟等不良生活方式可能导致维生素消耗增加，适当补充可能有益。 4. 药物使用：正在使用某些药物，如抗凝药、雌激素类药物等，可能影响维生素的吸收和代谢，补充前需咨询医生。 5. 遗传因素：部分人可能存在基因缺陷，影响维生素的代谢和利用，补充时需注意。总之，22 岁能否服用维生素 C 和维生素 E 不能一概而论。建议在决定补充前，咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。同时，应通过均衡饮食获取足够的营养。
2024-12-09 06:48

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