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回答1
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杨霞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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11 个月的宝宝通常需要补充维生素 A、维生素 D、维生素 C、维生素 B 族（如维生素 B1、B2、B6 等）和维生素 E 等。 1. 维生素 A：有助于宝宝的视力发育和免疫系统的完善。常见食物来源如胡萝卜、南瓜等。 2. 维生素 D：对骨骼发育至关重要，可促进钙的吸收。可通过晒太阳或补充剂获取。 3. 维生素 C：增强免疫力，促进铁的吸收。橙子、草莓等水果富含维生素 C。 4. 维生素 B 族：包括多种维生素，如维生素 B1 能促进神经系统发育，维生素 B2 参与能量代谢等。食物中糙米、瘦肉等含量较多。 5. 维生素 E：具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。植物油、坚果中含量丰富。 总之，11 个月宝宝的维生素补充应优先考虑通过合理的饮食来获取。如果宝宝存在饮食不均衡或某些疾病，可能需要在医生指导下补充维生素制剂。但补充时需遵循医嘱，不可过量。
2024-12-09 04:56
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