人体缺少维生素 B 会产生哪些不良影响_即问即答

2024-12-09 15:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺少维生素B会怎么样

回答1
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宁兴杰医师

淄博市中医医院

三级甲等

内一科（脾胃病、肺病科）

人体缺少维生素 B 会引发多种不良症状，包括皮肤问题、神经系统异常、消化系统紊乱、口腔炎症以及贫血等。 1. 皮肤问题：可能出现皮肤粗糙、脂溢性皮炎、痤疮等。维生素 B 参与皮肤细胞的代谢，缺乏时会影响皮肤的正常功能。 2. 神经系统异常：如手脚麻木、感觉异常、情绪烦躁、抑郁等。维生素 B 对神经系统的正常运作至关重要。 3. 消化系统紊乱：会有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状。维生素 B 有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌。 4. 口腔炎症：常见的有口角炎、唇炎、舌炎等，表现为嘴角干裂、嘴唇红肿、舌头疼痛等。 5. 贫血：例如巨幼红细胞性贫血，影响红细胞的生成和发育。总之，维生素 B 是人体必需的营养素之一，缺乏会给身体带来诸多不适。日常生活中，应注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B 的食物，如谷类、豆类、动物肝脏等。若出现相关症状，建议及时就医，在医生指导下补充维生素 B。
2024-12-10 03:13

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