头发少可能是缺哪种维生素_即问即答

2024-12-05 11:19 点击扫描二维码更精彩

问题：

我头发很少是缺什么维生素

回答1
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郑端军医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

头发少可能与缺乏维生素 B 族（如 B2、B6、B7）、维生素 A、维生素 D、维生素 E 等有关。此外，遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大等因素也可能导致头发稀少。 1. 维生素 B 族：维生素 B2 缺乏可能影响细胞代谢，导致头发稀疏；维生素 B6 参与体内蛋白质和氨基酸的代谢，缺乏时头发易脱落；维生素 B7 有助于维持头发健康，缺乏会引起脱发。 2. 维生素 A：维生素 A 能促进上皮组织正常生长和分化，缺乏会使头皮毛囊角化，头发稀少。 3. 维生素 D：其能调节钙磷代谢，对头发的生长周期有一定影响，缺乏可能导致头发问题。 4. 维生素 E：具有抗氧化作用，缺乏时头皮细胞易老化，影响头发健康。 5. 其他因素：遗传因素可能先天决定头发的数量和质量；内分泌失调如雄激素水平过高会引起脱发；长期营养不良使头发得不到足够营养供应；精神压力大可能导致毛囊血液供应不足，引起脱发。如果头发稀少，建议保持均衡饮食，多摄入富含各类维生素和营养物质的食物。若情况严重，应及时就医，查明原因，采取针对性治疗。
2024-12-06 03:01

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