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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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板粟食用方式多样，包括煮、烤、蒸、炒等，各有特点。 1.煮：能较好保留营养，口感软糯。 2.烤：香气浓郁，外酥里嫩。 3.蒸：原汁原味，操作简单。 4.炒：味道香甜，但注意控制火候。 5.煲汤：与其他食材搭配，营养丰富。 选择板粟的食用方式可根据个人口味和需求，注意适量食用。
2024-09-26 20:57
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