经常食用玉米的利弊分别是什么_即问即答

2014-01-10 18:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

经常食用玉米的利弊分别是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

玉米是常见的粗粮，经常食用有好处也有坏处。好处包括促进肠道蠕动、明目、抗癌等；坏处可能有营养不均衡、影响胃肠道吸收功能等。如有不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.促进肠道蠕动：玉米富含粗纤维，能加快肠道运动，预防便秘，帮助排出体内废物。
2.明目护眼：可预防视网膜黄斑病变，对眼睛健康有益。
3.抗癌作用：含有一些具有抗癌活性的成分。
4.可能导致营养不均衡：长期单一食用玉米，无法获取全面营养。
5.影响胃肠道吸收：过度食用可能加重胃肠道负担，影响其正常吸收功能。
总之，玉米虽好，但应适量食用，保持饮食多样化，以维持身体健康。
2018-08-05 15:53

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；玉米含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，如果粗粮吃的太多，就会影响消化，过多的纤维素可导致肠道阻塞，脱水等急性症状，密切观察。
2014-01-10 18:43

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