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刘业娟 医师
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维生素 B6 在人体中发挥着多种重要作用，包括参与蛋白质代谢、维持神经系统功能、促进红细胞生成、调节激素水平、改善皮肤健康等。 1. 参与蛋白质代谢：它能帮助身体将摄入的蛋白质转化为人体所需的物质，促进肌肉生长和修复。 2. 维持神经系统功能：对神经递质的合成和传递至关重要，有助于维持神经系统的正常运作，预防神经相关疾病。 3. 促进红细胞生成：参与血红蛋白的合成，保证红细胞的正常生成，预防贫血。 4. 调节激素水平：对女性雌激素和皮质激素的调节有一定作用，有助于维持内分泌平衡。 5. 改善皮肤健康：有助于减轻皮肤炎症，如痤疮、脂溢性皮炎等，使皮肤保持良好状态。 6. 增强免疫力：参与免疫细胞的生成和功能调节，提高身体的抵抗力。 总之，维生素 B6 对人体的正常生理功能和健康有着不可或缺的作用，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
2024-12-10 02:26
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