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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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碱性食物一般包括蔬菜、水果、豆类、坚果和部分饮品等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-08 22:11
1.蔬菜类：如菠菜、白菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，含有丰富的维生素和果酸。
3.豆类：常见的有红豆、绿豆、黑豆，蛋白质含量较高。
4.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果，富含不饱和脂肪酸。
5.饮品类：苏打水呈弱碱性，适量饮用有益。
合理摄入各类碱性食物，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。
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