补钾的食物有哪些，缺钾时不宜吃什么_即问即答

补钾的食物有哪些，缺钾时不宜吃什么

2014-01-08 19:47 点击扫描二维码更精彩

问题：

补钾的食物有哪些，缺钾时不宜吃什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

钾是维持人体正常生理功能的重要元素。缺钾可能导致乏力、心律失常等症状。轻微缺钾可通过饮食调整，严重时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.常见的补钾食物：香蕉、橙子、橘子等水果，以及豆类、蘑菇等蔬菜。
2.富含钾的主食：红薯、土豆等。
3.钾含量较高的饮品：鲜榨橙汁、山楂汁等。
4.其他补钾食物：杏、哈密瓜、樱桃等水果，海带等海产品。
5.缺钾时不宜吃的食物：过于咸的食物，晚餐避免高糖食物，以防引起低钾型周期性麻痹。避免感冒、疲劳、暴饮暴食。
总之，保持饮食均衡有助于维持钾的正常水平。如出现严重缺钾症状，应及时就医。
2014-01-08 20:03

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