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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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维生素 C 和 E 对身体有诸多好处，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、保护眼睛等。 1. 抗氧化：能有效清除自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。 2. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，降低感染疾病的风险。 3. 促进胶原蛋白合成：保持皮肤弹性，减少皱纹，利于伤口愈合。 4. 预防心血管疾病：降低血液中胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。 5. 保护眼睛：减轻眼睛疲劳，预防眼部疾病，如白内障。 6. 改善贫血：促进铁的吸收，对缺铁性贫血有一定帮助。 总之，维生素 C 和 E 对维持身体健康发挥着重要作用，但应通过合理的饮食来获取，如新鲜的水果、蔬菜等。若有特定的健康需求，可在医生指导下适当补充。
2024-12-05 17:17
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