食用山楂对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

食用山楂对减肥是否有帮助？

2024-12-08 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃山楂能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈保辉主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

食用山楂对减肥有一定的辅助作用，但不能单纯依靠吃山楂来实现减肥目标。其作用主要体现在促进消化、降低血脂、增加饱腹感、促进新陈代谢、减少食欲等方面。 1. 促进消化：山楂含有丰富的有机酸，如山楂酸、柠檬酸等，能促进胃液分泌，增强消化酶活性，帮助消化食物。 2. 降低血脂：山楂中的黄酮类物质能降低血清胆固醇和甘油三酯水平，有助于改善血脂代谢，对减肥有间接帮助。 3. 增加饱腹感：山楂富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4. 促进新陈代谢：山楂中的某些成分可能有助于提高身体的基础代谢率，促进能量消耗。 5. 减少食欲：山楂的酸味在一定程度上能抑制食欲，避免过度进食。总之，山楂虽然对减肥有一定辅助作用，但要实现理想的减肥效果，还需结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。同时，食用山楂也要适量，过量食用可能会引起胃肠道不适。
2024-12-09 01:28

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»