红糖水饮用对体重影响的讨论：适量饮用原则_即问即答

2014-01-04 19:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

红糖水饮用对体重影响的讨论：适量饮用原则

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

每天喝红糖水是否会发胖，取决于多个因素，包括饮用量、个人体质、饮食搭配、运动量以及身体代谢情况。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮用量：若少量饮用，一般不会发胖；大量饮用则可能因摄入过多糖分而增加发胖风险。
2.个人体质：基础代谢率高的人相对不易发胖，代谢率低者则更易因糖分堆积而发胖。
3.饮食搭配：如果日常饮食已富含糖分和高热量，再喝红糖水，发胖几率增大；若饮食均衡，影响较小。
4.运动量：缺乏运动，能量消耗少，易导致糖分转化为脂肪，增加发胖可能；运动量大则有助于消耗糖分。
5.身体代谢：某些疾病如甲状腺功能减退，可能导致代谢减缓，使糖分更易积累，从而增加发胖风险。
总之，每天喝红糖水不一定会发胖，但要注意合理控制饮用量，并结合自身情况，保持均衡饮食和适量运动。
2014-01-04 19:25

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