-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
晚上喝酸奶具有多种好处，如补充营养、促进消化、改善睡眠等，但也需注意适量饮用。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-03 19:02
1.补充钙质：夜间人体血钙含量较低，酸奶富含钙，利于吸收。
2.促进肠道蠕动：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。
3.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。
4.辅助减肥：热量相对较低，且能增加饱腹感，减少夜间进食。
5.改善睡眠质量：某些成分可能对神经系统有一定的舒缓作用。
总之，晚上适量喝酸奶对身体有益，但个体差异存在，如有不适，及时就医。
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23