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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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您好,一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收。而且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少。祝您健康。
2014-01-03 19:02
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