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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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加快新陈代谢的食物，有富含蛋白质和碳水化合物的，还有其他类别。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-02 10:51
1.蛋白质类：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能提供必需氨基酸，促进代谢。
2.碳水化合物类：蔬菜、水果、纯谷类面包等多糖食品，利于新陈代谢。
3.辛辣食物：辣椒中的辣椒素可适当提高代谢速度。
4.绿茶：含有的儿茶素有助于加快新陈代谢。
5.富含膳食纤维食物：像燕麦、糙米，可促进肠道蠕动，加快代谢。
合理搭配这些食物，有助于加快新陈代谢，保持身体健康。
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