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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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宝宝的身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。如果身高明显低于同龄人，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-01 23:51
1.蛋白质丰富的食物：如虾、鸡肉、牛奶、豆类等，有助于生长发育。
2.富含钙的食物：如乳酪、深色蔬菜等，利于骨骼生长。
3.维生素丰富的食物：水果和蔬菜中的维生素有助于营养均衡。
4.富含矿物质的食物：如肝脏，可提供多种微量元素。
5.少吃的食物：糯米、甜点、可乐、果汁等，因糖份多阻碍钙质吸收。少吃盐，以免影响骨骼发育。
总之，合理的饮食是宝宝长高的重要因素之一，但也要保证充足睡眠和适量运动。
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