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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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含碱性的食物和水果种类较多，常见的有蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-31 20:03
1.蔬菜类：如菠菜、白菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：香蕉、西瓜、草莓、橘子等，能补充维生素和水分。
3.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白质。
4.豆类：红豆、绿豆、黑豆等，是优质的植物蛋白来源。
5.谷物类：小米、糙米等，富含膳食纤维。
合理摄入含碱性的食物和水果，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。
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