熬夜能减肥吗_即问即答

即问即答

熬夜能减肥吗

2024-12-08 14:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

熬夜减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

熬夜不能减肥，反而可能对身体造成多种不良影响，如影响新陈代谢、导致激素失衡、降低免疫力、影响心血管健康、损害神经系统等。 1. 新陈代谢：熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响新陈代谢的速度，使身体消耗能量的能力下降，不利于脂肪的分解和消耗。 2. 激素失衡：长期熬夜可能导致体内激素分泌紊乱，如胰岛素、瘦素和胃饥饿素等，容易引起食欲增加，摄入过多热量。 3. 免疫力降低：睡眠不足会削弱免疫系统功能，身体容易生病，患病期间身体代谢异常，不利于减肥。 4. 心血管健康：经常熬夜会增加心血管系统的负担，影响血液循环，进而影响身体的代谢和能量供应。 5. 神经系统损害：熬夜会影响神经系统的正常功能，导致疲劳、注意力不集中等，影响日常活动和运动，减少能量消耗。总之，熬夜不仅不能减肥，还会对身体健康造成诸多危害。要想实现健康减肥，应保持规律的作息，结合合理的饮食和适量的运动。
2024-12-08 17:36

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»