-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
-
水果榨汁喝和直接吃水果在营养方面各有特点，主要取决于水果的种类、榨汁方式、饮用时间、个人消化吸收能力以及食用量等。 1.水果种类：不同水果直接吃或榨汁营养差异不同。例如橙子，直接吃能保留更多纤维；而西瓜榨汁更方便饮用。 2.榨汁方式：若榨汁过程中去掉果渣，会损失大量膳食纤维和部分维生素。 3.饮用时间：直接吃水果随时可进行，而果汁不宜在空腹时大量饮用。 4.个人消化吸收能力：消化功能弱的人可能对果汁中营养成分吸收更好，但健康人直接吃水果通常能获得更全面营养。 5.食用量：直接吃水果容易控制量，而果汁可能因口感好而过量饮用，导致糖分摄入过多。 总体而言，对于大多数人，直接吃水果能更好地保留水果的营养成分。但在某些特殊情况下，如咀嚼困难、消化功能不佳时，适量饮用鲜榨果汁也是补充营养的一种方式。
2024-12-09 10:31
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
瘦人必知的5个增胖秘诀
纠结何时吃维生素C加E？看看这个！
长期熬夜身体垮，3大营养调理法拯救你
揭秘！职场人快速长胖的秘诀
营养助力：改善失眠的4种食物
3种食材让鸡汤好喝又营养加倍
再不重视胆固醇，这些食物就晚了！
3种百香果吃法，助你轻松瘦下来！
AI医疗为吃完虾喝牛奶的健康问题提供新方案
基因时代，喝水量是否影响基因表达真相揭秘
专家揭秘菠菜与豆腐同食真相
高考季，吃什么增强记忆力 看这里！
一天中哪3个时刻补锌效果最佳？
4种滋阴食物，增强免疫力
未来减肥趋势：晚上就吃这些食物！
和家人一起健康吃饭，紫薯鸡蛋搭配如何？
日常饮食中营养摄入与食物中毒判断的关联
基因时代，维生素E食物对健康有何新作用
权威测评：市面上纯牛奶怎么选
权威营养学家力荐的排脂食物，吃对了吗