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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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20岁长高可能受遗传、营养、运动、睡眠和心态等因素影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-30 07:06
1.遗传：身高很大程度由遗传决定，但后天努力也有一定作用。
2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等伸展性运动。
4.睡眠：每晚保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
5.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响身体发育。
20岁后长高的空间相对较小，但通过综合努力仍有一定可能。
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