长期食用龙眼干的健康益处分析_即问即答

长期食用龙眼干的健康益处分析

2013-12-29 17:07 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期食用龙眼干的健康益处分析

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

经常吃龙眼干有补充营养、改善睡眠、益气补血、增强免疫力、保护心脏等好处。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.补充营养：龙眼干富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，能为身体提供能量和养分。
2.改善睡眠：其具有一定的安神作用，有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。
3.益气补血：能补充气血，改善气血不足引起的乏力、面色苍白等症状。
4.增强免疫力：所含的多种营养物质有助于提高身体的抵抗力。
5.保护心脏：对心脏有一定的保护作用，降低心血管疾病的风险。
适量食用龙眼干对身体有益，但不宜过量，以免引起上火等不适。
2013-12-29 17:22

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