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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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含硒量较高的食物有多种，合理饮食有助于补充硒元素。但如果存在硒元素缺乏相关疾病，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-28 12:03
1.海鲜类：如虾、蟹、贝类等，富含丰富的硒。
2.菌类：蘑菇、香菇等菌类食物含硒较多。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋中的硒含量较为可观。
4.动物内脏：猪肝、鸡肝等是硒的良好来源。
5.谷物类：小麦、糙米等谷物中也含有一定量的硒。
6.坚果类：腰果、杏仁等含硒。
通过日常饮食均衡摄入上述食物，有助于维持身体对硒的需求。但如有特殊情况，应遵循医生建议补充。
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