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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。不同的鱼营养特点有所差异。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-28 10:13
1.三文鱼：富含不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
2.鳕鱼：蛋白质丰富，脂肪含量低，易于消化吸收。
3.鲈鱼：含有多种维生素和矿物质，肉质鲜嫩。
4.金枪鱼：富含优质蛋白质和多种营养物质。
5.带鱼：富含蛋白质、不饱和脂肪酸和磷、钙等矿物质。
总之，各种鱼类都有一定的营养价值，可根据个人口味和需求选择。但需注意，食用鱼类应适量，确保饮食均衡。
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