维生素的主要功能有哪些？_即问即答

2024-12-08 13:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素的主要功能是:

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刘业生主治医师

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维生素在人体中发挥着至关重要的作用，包括维持正常生理功能、促进新陈代谢、增强免疫力、保护神经系统、预防疾病等。 1. 维持正常生理功能：维生素 A 有助于维持正常的视力，缺乏可能导致夜盲症；维生素 D 能促进钙的吸收，有助于骨骼的生长和维持。 2. 促进新陈代谢：B 族维生素如维生素 B1、B2、B6 等参与能量代谢过程，帮助身体将食物转化为能量。 3. 增强免疫力：维生素 C 具有抗氧化作用，能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的抵抗力。 4. 保护神经系统：维生素 B12 对神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经损伤。 5. 预防疾病：维生素 E 有抗氧化作用，能预防心血管疾病和某些癌症的发生。总之，各种维生素在人体中各司其职，共同维持身体的健康。但人体对维生素的需求是有限度的，过量或不足都可能引发健康问题。如有相关疑虑，建议咨询医生并进行必要的检查。
2024-12-09 08:56

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