一天中何时吃苹果更有益健康_即问即答

2013-12-27 17:21 点击扫描二维码更精彩

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一天中何时吃苹果更有益健康

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

一天中不同时间吃苹果各有优缺点，包括早上、中午、下午、饭前、饭后等时段，需综合考虑个人身体状况。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.早上：经过一夜睡眠，身体需要补充营养，此时吃苹果易吸收糖分和维生素。
2.饭前：能增加饱腹感，有助于控制食欲，减少正餐摄入。
3.两餐之间：如上午十点或下午三点左右，可补充能量，缓解饥饿感。
4.饭后：不宜马上吃，以免影响消化，导致腹胀、便秘等问题。
5.晚上：尽量少吃，避免糖分堆积，增加肠胃负担。
总之，吃苹果的最佳时间因人而异，需根据自身情况选择，且适量食用有益健康。
2018-08-12 21:35

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回答2
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

你好，早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
2013-12-27 17:36

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