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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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正确服用维生素 E 效果佳，需考虑服用时间、剂量、人群、搭配、来源等因素。 1.服用时间：建议在饭后服用，此时胃肠消化活动活跃，利于吸收。 2.剂量：应遵循医嘱，通常成人每日摄入量在 14mg 左右，过量可能有不良影响。 3.人群：不同人群需求不同，如老年人、孕妇、吸烟者可能需要适当增加。 4.搭配：与维生素 C 等协同作用，能增强抗氧化效果。 5.来源：可从食物如坚果、植物油中获取，也可服用补充剂，但食物来源更安全。 总之，服用维生素 E 要综合考虑多方面因素，且应在医生指导下进行，不可盲目自行服用。
2024-12-05 13:38
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