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李飞云 主治医师
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维生素 B 是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有着重要作用，包括促进新陈代谢、维持神经系统正常功能、改善皮肤状况、增强免疫力、辅助消化等。 1.促进新陈代谢：维生素 B 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质等物质的代谢过程，有助于将食物转化为能量，维持身体的正常运转。 2.维持神经系统正常功能：如维生素 B1、B6、B12 等，对神经细胞的发育和功能维持至关重要，缺乏可能导致神经病变。 3.改善皮肤状况：维生素 B2 有助于预防口角炎、唇炎等皮肤黏膜疾病，使皮肤保持健康。 4.增强免疫力：维生素 B 能促进免疫细胞的生成和活性，提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.辅助消化：维生素 B 可以促进胃肠道蠕动，增强消化液的分泌，改善消化功能。 总之，维生素 B 对人体健康的多个方面都发挥着重要作用，但应通过均衡饮食来获取，必要时在医生指导下合理补充。
2024-12-05 19:04
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