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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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富含维生素C和E的水果蔬菜有山楂、草莓、菠菜、橘子、核桃油等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-26 21:49
1.山楂：维生素C含量较高，有促进消化等作用。
2.草莓：富含维生素C和E，对皮肤有益。
3.菠菜：维生素C丰富，能增强免疫力。
4.橘子：含维生素C和一定量的维生素E。
5.核桃油：维生素E含量较多，有益健康。
日常饮食中，应多样化选择这些水果蔬菜，以补充维生素C和E。
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