-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李晓杰 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
维他命C 与维生素 C 是一回事，都指的是同一种营养素。维生素 C 是人体必需的营养物质，具有多种重要生理功能，如抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等。常见富含维生素 C 的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。 1. 抗氧化作用：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管等组织的正常结构和功能。 3. 增强免疫力：提高白细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗力。 4. 促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，利于肠道对铁的吸收。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，出现牙龈出血、关节疼痛等症状。 总之，维生素 C 对人体健康至关重要，日常应通过均衡饮食获取足够的维生素 C，必要时可在医生指导下服用补充剂。但需注意，过量摄入也可能带来不良影响。
2024-12-05 01:34
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23