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哪些食物含锌较为丰富？

2013-12-21 06:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：锌缺乏症

问题：

哪些食物含锌较为丰富？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

含锌丰富的食物有蚝、瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蚝：锌含量极高，是补锌的优质选择。
2.瘦肉：如猪肉、牛肉，能提供一定量的锌。
3.猪肝：不仅含锌，还富含多种营养。
4.鸡蛋：营养全面，含锌量较为可观。
5.大豆：是植物性食物中含锌较多的。
日常饮食中注意摄入这些含锌食物，有助于维持身体的正常生理功能。
2013-12-21 07:10

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什么是锌缺乏症? 　　锌缺乏症(Zinc deficiency disorder)是人体长期缺乏锌元素引起的厌食，生长发育减慢、免疫功能低下，青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的营养缺乏病。主要病因有摄入不足，丢失过多，需要量增加和先天性代谢障碍。多发生于6岁以下小儿，起病缓慢。查看全文»

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