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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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补脑且能安神的食物有不少。如果症状严重，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-20 09:37
1.核桃：富含不饱和脂肪酸和多种维生素，对大脑有益。
2.鱼类：尤其是深海鱼，富含DHA，有助于改善大脑功能。
3.牛奶：含有丰富的钙和色氨酸，能帮助安神。
4.香蕉：富含镁元素，有一定的安神效果。
5.黑芝麻：营养丰富，对大脑和神经系统有滋养作用。
6.红枣：具有补中益气、养血安神的功效。
合理饮食有助于补脑安神，但食物不能替代药物治疗。如果存在严重的脑部或神经问题，应寻求专业医生的帮助。
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