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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好 馒头中有钙 但不多 每二两中有钙大概 38毫克左右的钙 不是高的 不如排骨汤中钙高 ,富含钙的食物:钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高 泥鳅每百克含钙299毫克,蚌、螺 虾皮含钙也极高;植物性食物以干豆类含钙量最高 尤其是大豆制品 建议根据自己的情况补充
2013-12-17 13:56
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