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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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富含维生素 A 的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、菠菜等。 1. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，它们是维生素 A 的良好来源。 2. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素 A。 3. 南瓜：含有丰富的类胡萝卜素，能为身体提供一定量的维生素 A。 4. 鱼肝油：是维生素 A 和维生素 D 的浓缩来源。 5. 菠菜：菠菜中的类胡萝卜素也能补充部分维生素 A。 通过合理摄入上述富含维生素 A 的食物，可以满足身体对维生素 A 的需求，有助于维持正常的生理功能和健康状态。但要注意饮食的均衡和多样化，避免单一食物的过量摄入。
2024-12-06 02:02
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