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谷印亮 医师
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理疗科
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维生素 C 适合免疫力较低、容易疲劳、皮肤状态不佳、饮食不均衡、处于特殊生理时期的人群，如孕妇等。 1. 免疫力较低者：这类人群身体抵抗力弱，易生病，维生素 C 有助于增强免疫功能，预防疾病。 2. 容易疲劳者：经常感到疲惫无力，补充维生素 C 可以提高身体活力，缓解疲劳。 3. 皮肤状态不佳者：如皮肤暗沉、粗糙、有斑点等，维生素 C 有抗氧化作用，能改善皮肤状况。 4. 饮食不均衡者：日常饮食中蔬菜和水果摄入不足，无法获取足够的维生素 C。 5. 孕妇：孕期对营养需求增加，适当补充维生素 C 有利于自身和胎儿的健康。 总之，维生素 C 对上述人群有一定益处，但补充时应注意适量，最好在医生指导下进行。
2024-09-19 17:12
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