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吃胶原蛋白粉会发胖吗?

吃胶原蛋白粉会发胖吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    摄入胶原蛋白粉通常不会导致体重增加,体重增加主要源于能量过剩,即摄入的热量超过消耗的热量。胶原蛋白作为蛋白质的一种,其热量相对较低,并且在促进肌肉生长的同时,可能增强新陈代谢,有助于维持体重稳定。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.能量平衡:体重的变化取决于能量的摄入与消耗。胶原蛋白粉提供的能量较少,不足以引起显著的体重变化。
    2.蛋白质代谢:蛋白质的代谢过程相较于碳水化合物和脂肪更为复杂,消耗更多的能量,有助于提高基础代谢率。
    3.饱腹感提升:适量的胶原蛋白摄入可以增加饱腹感,减少额外的热量摄入,对控制体重有一定帮助。
    4.肌肉生长:胶原蛋白对于肌肉组织的修复和增长有益,而肌肉量的增加有助于提高日常能量消耗,间接防止体重增加。
    5.饮食搭配:搭配合理饮食和运动,胶原蛋白粉的摄入更有利于体重管理,而非导致体重增加。
    综上所述,胶原蛋白粉的摄入在合理饮食和生活方式下,不仅不会导致发胖,反而可能有助于维持健康的体重状态。

    2019-12-09 20:17
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好朋友;这个情况应该是不会发胖的,胶原蛋白是含有比较低能力的保健品,一般不会导致发胖。

    2013-12-10 15:35
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