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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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维生素 C 对人体具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，提高机体对病原体的抵抗力，减少感染的发生。 2. 促进胶原蛋白合成：是胶原蛋白形成所必需的物质，有助于维持皮肤、骨骼、血管等组织的正常结构和功能。 3. 抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。 4. 促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率，预防缺铁性贫血。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等。 6. 其他作用：还有助于减轻过敏反应，促进伤口愈合等。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食来获取，必要时可在医生指导下适当补充。
2024-12-02 10:09
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